Lista zadań
Oto moje cele, które realizuję. Ta lista nie zawiera wszystkich moich celów - część z nich jest prywatna i nie dzielę się z nimi publicznie.
Waga
Poziom 1: Ważę 84 kg – Cel: 2024
Poziom 2: Ważę <84 kg przez rok – Cel: 2025
Poziom 3: Ważę <84 kg przez trzy lata – Cel: 2027
Tkanka tłuszczowa
Poziom 1: <15% – Cel: 2024
Poziom 2: <15% przez rok – Cel: 2025
Poziom 3: <15% przez trzy lata – Cel: 2027
Medytacja
Poziom 1: Medytuję codziennie przez miesiąc – Cel: 2024
Poziom 2: Medytuję codziennie przez pół roku – Cel: 2025
Poziom 3: Medytuję codziennie przez rok – Cel: 2026
Poranny ptaszek
Poziom 1: Budzę się o 5/6 codziennie przez tydzień – Cel: 2024
Poziom 2: Budzę się o 5/6 codziennie przez pół roku – Cel: 2025
Poziom 3: Budzę się o 5/6 codziennie przez rok – Cel: 2026
Podróże
Poziom 1: Zwiedziłem 20 krajów – Cel: 2025
Poziom 2: Zwiedziłem 60 krajów – Cel: 2027
Poziom 3: Zwiedziłem 150 krajów – Cel: 2030
Ciepłe kraje
Poziom 1: Mieszkam miesiąc za granicą – Cel: 2024
Poziom 2: Mieszkam 3 miesiące za granicą – Cel: 2026
Poziom 3: Mieszkam 6 miesięcy za granicą co roku – Cel: 2027
Ironman
Poziom 1: Półmaraton <2h, 1000km rower, 1x basen – Cel: 2024
Poziom 2: Maraton, 3,000km rower, 2x basen – Cel: 2025
Poziom 3: Zaliczam Ironmana 70.3 – Cel: 2027
Wspinaczka górska
Poziom 1: Zdobywam Rysy – Cel: 2024
Poziom 2: Zdobywam Mount Blanc – Cel: 2026
Poziom 3: Zdobywam Mount Everest – Cel: 2028
Siłownia – Poziomy
Poziom 1
Bench Press: 4×6 100kg
100 pompek za jednym razem
Stanie na rękach przez minutę
Poziom 2
Bench Press: 4×6 110kg
Wykonuję human flag
Wykonuję pełny backflip/frontflip
Poziom 3
Bench Press: 4×6 120kg
Wykonuję maltese
Wykonuję pełny szpagat
Skontaktuj się
Niezależnie od tego, czy masz pytania, potrzebujesz dodatkowej pomocy, czy po prostu chcesz podzielić się swoimi pomysłami, jestem tu, aby Ci pomóc!
