Wychodzenie z obostrzeń sprawia, że żyje się przyjemniej - latanie po mieście bez maski jest czymś, za czym zdążyłem troszkę zatęsknić, dlatego cieszę się, że zaczął już się czerwiec i najgorsze prawdopodobnie mamy za sobą. Zbliża się czas wakacji, czas wielkich zmian, czas wyjazdów oraz czas realizacji niektórych celów tegorocznych - trzeba dobrze wykorzystać ten okres.
Jak wyglądał mój maj?
Poziom 2: Ważę 84 kg – Cel: 2020
Minął mój drugi miesiąc z ważeniem się na sprzęcie Tanity. Aplikacja pokazuje, że miesiąc zacząłem z wagą 93,1 kg - na końcu miesiąca jest to wartość 92,40 kg, tak więc spadek o nieco ponad pół kilograma. Pracujemy nadal nad tym, aby uzyskać optymalną wagę jeszcze w wakacje.
W drugim tygodniu czerwca rozpoczynam dietę z portalem FabrykaSiły - zachęcam do skorzystania z mojego linku polecającego, dzięki niemu otrzymasz tydzień gratis za każdy kolejny miesiąc ważności zamówienia.
Poziom 1: BF < 17% – Cel: 2020
Maj to był drugi miesiąc z prawdziwym pomiarem tkanki tłuszczowej dzięki wadze Tanita. Kwiecień zakończyłem z BF na poziomie 21,1% - oznacza to wzrost BF o 1,7% w skali miesiąca.
Poziom 1: Przeczytam 20 książek – Cel: 2020
Od kilku miesięcy nie mogę ruszyć w kontekście tego zadania, tak więc trzeba coś zmienić. Myślę nad rzuceniem się na jakąś krótszą książkę, aby tylko opracować ten nawyk czytania.
Aktualnie mamy 9 z 20 książek, czyli 45% celu.
Poziom 1: Założę firmę – Cel: 2020
Obecna umowa kończy się wraz z końcem września - zbiega się z tym koniec studiów, tak więc brzmi to na idealny czas na zmiany, jednak zobaczymy. W sierpniu/wrześniu będę nad tym mocno myślał, poza tym zobaczymy czy i jakie dostanę warunki przedłużenia obecnej umowy.
Poziom 2: Przebiegnę półmaraton – Cel: 2020
Mistrzostwa Świata w Półmaratonie Gdynia 2020 przełożone zostały na październik. Jak narazie nie uprawiam za wiele sportu, tak więc cel bez zmian. W czerwcu czeka mnie Wirtualny Bieg Świętojański na 10km.
W czerwcu wracają siłownie, w lipcu baseny - na pewno mam zamiar często się wybierać, bo się już stęskniłem.
Poziom 1: Wejdę na Rysy – Cel: 2020
Przygotowuję wstępny plan na sierpień - prawdopodobnie tygodniowy wyjazd. W czerwcu chciałbym, aby wszystko było już zaplanowane i zarezerwowane. Kierunek - Kuźnica, a szczyt - Rysy.
Wraz z pierwszym lipca mają otworzyć się granice w Unii Europejskiej. Jeśli tak będzie, myślę nad wybraniem się do Portugalii/Cypru/Malty, jednak z racji iż rozważam dwutygodniowy wypad, to muszę zobaczyć gdzie będzie na tyle ciekawie, aby spędzić tam tyle czasu.
Aktualnie 13 z 15 krajów, czyli 87% celu.
Poziom 2: Pojadę na dwutygodniowe wakacje – Cel: 2020
Jeśli znajdę odpowiednie miejsce, w którym wiem, że będzie ciekawie spędzić dwa tygodnie - na pewno to zrobię. Czas na research.
Poziom 1: Habitify 100% przez 90 dni – Cel: 2020
Nawyki ustalone, czas je wdrażać.
Poziom 1: 1000 km przez cały rok – Cel: 2020
W maju udało się zrobić 32,5 km na rowerze. Nie jest to rewelacyjny wynik, ale na rozgrzewkę - może być. Zobaczymy jak starczy czasu w czerwcu.
Poziom 1: 15x Morsowanie – Cel: 2020
W maju nie morsowałem, z racji na koniec sezonu w marcu. W najbliższych miesiącach zabiorę się za trening Wim Hof Method.
Aktualnie 11 z 15, czyli 73% celu.
Poziom 1: Basen raz na tydzień – Cel: 2020
Bez postępów. Pływalnie nadal pozamykane. Moja pływalnia ma się otworzyć wraz z końcem czerwca, więc od lipca zaczynamy pływanie.
Poziom 1: 30 dni z rzędu – Cel: 2020
Bez postępów.
Poziom 1: 100 pompek – Cel: 2020
Nowy cel. Realizowany będzie na podstawie schematu ze strony 100pompek.pl- zaczynam od przedziału 21-25.
Kolejne poziomy możesz sprawdzić tutaj.
Poziom 1: Opanowanie gry na keyboardzie – Cel: 2020
Nowy cel. Keyboard już mam, kurs na Udemy z którego będę się uczyć także. Jak czasu starczy, to w czerwcu/lipcu będę uczyć się nut - tak na dobrą rozgrzewkę.
Kolejne poziomy możesz sprawdzić tutaj.
Poziom 1: Cały miesiąc 6:00 – Cel: 2020
Nowy cel. Na czerwiec planuję cel w postaci tygodnia z czasem 7:30. Zobaczymy jak pójdzie.
Kolejne poziomy możesz sprawdzić tutaj.
Poziom 1: Tydzień na ketozie – Cel: 2020
Nowy cel. W maju spróbowałem już przez tydzień samego jedzenia zgodnie z dietą ketogeniczną, natomiast pod koniec roku (jakoś w październiku/listopadzie) planuję realizację celu w postaci tygodnia w ketozie.
Kolejne poziomy możesz sprawdzić tutaj.
Poziom 1: Stanie na rękach przez minutę – Cel: 2020
Nowy cel. Rozpocznę go w sierpniu, wtedy będzie trochę luźniej i więcej czasu na takie rzeczy. Do tego czasu planuję opracować sposób w jaki będę się podejmować tego zadania i jego nauki.
Kolejne poziomy możesz sprawdzić tutaj.
A jaki był Twój maj?
